規則正しい就寝習慣が血圧に驚くべき効果 提供元：HealthDay News ツイート 公開日：2025/12/26 毎晩、同じ時刻に就寝することで血圧を改善できる可能性のあることが、新たな研究で示された。就寝時間が不規則な人が、毎晩同じ時間に就寝することを2週間続けただけで、運動量の増加や塩分摂取量の削減と同等の降圧効果を得ることができたという。米オレゴン健康科学大学（OHSU）産業保健学准教授のSaurabh Thosar氏らによるこの研究結果は、「Sleep Advances」に11月17日掲載された。研究グループは、「これは、多くの高血圧… ログインしてコンテンツへ 新規会員登録はこちら 医師 薬剤師 医学生 その他 医療関係者 記事全文がお読みいただけるようになるほか、ポイントプログラムにもご参加いただけます。 [2025年11月26日/HealthDayNews]Copyright (c) 2025 HealthDay. All rights reserved.利用規定はこちら 原著論文はこちら Thosar SS, et al. Sleep Adv. 2025;6:zpaf082. 掲載内容はケアネットの見解を述べるものではございません。（すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。） 関連記事 眠気の正体とは？昼間の眠気は異常？／日本抗加齢医学会 医療一般（2025/06/11） 不規則な睡眠習慣は主要心血管イベントリスクを高める 医療一般（2024/12/24） 朝食後の歯みがきが高血圧リスク低下と関連／鹿児島大 医療一般 日本発エビデンス（2025/12/09） このページを印刷する ツイート ［ 最新ニュース ］ 無症候性高度頸動脈狭窄症、薬物療法＋CASで周術期脳卒中/死亡リスク減／NEJM（2025/12/26） 再発・難治性濾胞性リンパ腫、R2療法＋エプコリタマブでORR・PFS改善／Lancet（2025/12/26） 片頭痛予防のためのフレマネズマブ長期使用に関する実臨床データの解析結果（2025/12/26） HR+/HER2-転移乳がん内分泌療法後の1次治療、SGはPFS延長せず（ASCENT-07）／SABCS2025（2025/12/26） 帯状疱疹ワクチン、認知症予防だけでなく進行も抑制か／Cell（2025/12/26） 10代の若者の約8人に1人に難聴の兆候（2025/12/26） ［ あわせて読みたい ］ 外科医のキャリア終盤に思い出した 何でも診られる医者への憧れ【ReGeneral インタビュー】第3回（2025/12/25） 合格直結！テスレクDigest（2025/07/18） 50代半ばで精神科から一転・総合診療でへき地へ【ReGeneral インタビュー】第2回（2025/12/15） 「総合医育成プログラム」で広がる医師のキャリアと医療機関の未来【ReGeneral インタビュー】第1回（2025/11/24） スマートに進める治験/臨床研究～臨床研究中核病院に学ぶ～（2025/10/28） 第50回日本骨髄腫学会学術集会：独占インタビュー（2025/04/18） ASCO2025 まとめ（2025/06/02） かかりつけ医のためのがん患者フォローアップ（2025/06/13） 医療・介護施設従事者のための転倒・転落事故へのアプローチ ～転倒・転落事故のメカニズム、予防、事故後フォローのすべて～（2025/02/27） 非機器的早期運動療法はDVT発生率を低減【論文から学ぶ看護の新常識】第1回（2025/02/05）
