死亡リスクが低下する適切な筋トレ時間は？ 提供元：ケアネット ツイート 公開日：2026/07/08 レジスタンス運動（筋力トレーニング）は生活習慣病の予防・治療だけでなく、日常生活でも広く行われている。とくに筋力トレーニングは、健康な体の維持に勧められている。では、筋力トレーニングは、運動すればするだけ死亡率を減らす効果があるのであろうか。米国・ハーバードT.H.チャン公衆衛生大学院栄養学部のYiwen Zhang氏の研究グループが、長期的な筋力トレーニングと死亡との関連を検討した結果、中程度の長期的な筋力… ログインしてコンテンツへ 新規会員登録はこちら 医師 薬剤師 医学生 その他 医療関係者 記事全文がお読みいただけるようになるほか、ポイントプログラムにもご参加いただけます。 （ケアネット 稲川 進） 原著論文はこちら Zhang Y, et al. Br J Sports Med. 2026;60:874-883. 掲載内容はケアネットの見解を述べるものではございません。（すべての写真・図表等の無断転載を禁じます。） 関連記事 継続のコツ ～筋トレ編～【Dr. 中島の 新・徒然草】（596） Dr.中島の新・徒然草 （2025/09/04） 高血圧管理・治療ガイドライン2025（7）：レジスタンス運動【一目でわかる診療ビフォーアフター】Q165 一目でわかる診療ビフォーアフター （2026/04/28） 筋トレは方法次第で1日3秒、週3日で効果あり!? 医療一般 日本発エビデンス （2023/08/23） CareNet AcademiaによるAI生成記事 このページを印刷する ツイート ［ 最新ニュース ］ EGFR-TKI後のNSCLC、ivonescimabがOSを改善／JAMA（2026/07/08） タモキシフェン治療中の乳がん患者のホットフラッシュ、ベンラファキシンが有望（HOFLA-V試験）／日本乳癌学会（2026/07/08） 日本人片頭痛患者に対する3年間の抗CGRP抗体継続治療、その有用性は（2026/07/08） 移植適応のある未治療多発性骨髄腫へのテクリスタマブベースの導入療法～第II相試験（MajesTEC-5）（2026/07/08） 脊髄刺激療法で脳卒中後の上肢機能改善を確認（2026/07/08） 幼少期の逆境体験が多いほど肥満リスク上昇、支える大人が保護因子の可能性（2026/07/08） 症状モニタリングアプリが進行がん患者のQOL維持に有効（2026/07/08） ［ あわせて読みたい ］ 第51回日本骨髄腫学会学術集会：独占インタビュー（2026/04/28） 専門医が総合診療を使って成長する秘訣――50代からの学び直しのコツを教育のプロに聞く【ReGeneral インタビュー】第6回（2026/03/27） ケースで学ぶ輸液オーダー（2026/03/18） 僕はなぜ医者になったのか？ 医療行政マンを原点に帰らせたある出来事「総合医育成プログラム」インタビュー【ReGeneral インタビュー】第5回（2026/02/25） 合格直結！テスレクDigest（2025/07/18） キャリア中断後に見つけた 総合診療能力で専門性を強化する新しい診療スタイル【ReGeneral インタビュー】第4回（2026/02/05） 外科医のキャリア終盤に思い出した 何でも診られる医者への憧れ【ReGeneral インタビュー】第3回（2025/12/25） 50代半ばで精神科から一転・総合診療でへき地へ【ReGeneral インタビュー】第2回（2025/12/15） 「総合医育成プログラム」で広がる医師のキャリアと医療機関の未来【ReGeneral インタビュー】第1回（2025/11/24） スマートに進める治験/臨床研究～臨床研究中核病院に学ぶ～（2025/10/28）
