スクワットの続け方【Dr. 中島の 新・徒然草】(443)

公開日:2022/09/15

中島氏が継続しようと頑張っているスクワット。身体で最大の下肢の筋肉を鍛えることで基礎代謝を上げ、太りにくくなるそうです。毎日無理なく続けるヒントは、学生時代に卓球部で打ち込んだ、あの根性トレーニングにありました。

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